(Голосов: 22. Рейтинг: 4.09 из 5)
Loading...
Не верь всем супер методикам, которые предлагают за деньги.
Хочешь узнать, как же на самом деле похудела Алла Пугачева? В интервью на этот вопрос она ответила:“Надо меньше жрать!” Оказывается, все гениальное слишком просто и не надо платить денег, чтобы узнать это.
Благодаря отзывам о похудении мы составили список самых эффективных способов похудения. Представляем лучшие методы похудения совершенно бесплатно:
- “Меньше жрать” (с) Алла Пугачева
- Самая простая диета – не есть после 19 часов
- Бодифлекс или Оксисайз
- Лучшая диета для похудения – Английская диета
- Не зацикливайся на похудении и всегда будь в хорошем настроении!
Кроме того, не надо забывать, что похудеть недостаточно, – чтобы иметь красивую фигуру, надо обязательно делать физические упражнения для красоты.
Так просто и скучно? Да! Подожди, не уходи!!! Подними левую руку… Подними правую руку… Сделай это! Сделай!!
А теперь потянись, выгнись как кошка… Вот он – первый шаг!
Включи музыку и потанцуй минут 15-20 – делай что угодно, Двигайся! И так каждый день.
Прежде чем кушать, раздели привычную порцию еды пополам – половину медленно съешь, а остальное убери в холодильник, ты можешь съесть вторую половину всего через час. Если захочешь… Когда захочется залезть в холодильник после 19 часов – открой эту страничку и посмотри на фото похудевших. А лучше держи эту страницу всегда на экране. Как только захотелось есть, посмотри фото – всего через месяц ты станешь стройнее.
Если удалось не есть вечер, отметь в календаре. И обязательно раз в три дня записывай свой вес в календаре. Но имей ввиду, первые результаты появятся только через 2 недели! Именно столько надо организму, чтобы начать перестраиваться при правильном похудении без ущерба для здоровья.
Хватит изучать новые диеты, просто начни худеть прямо сейчас!!! Если начнешь, то уже через месяц сбросишь 5кг, через 2 месяца – 10кг и т.д.
Получилось похудеть? Расскажи нам! Как тебе удалось “уговорить” себя?
Отзыв с фото можно отправить здесь.
“Похудеть за 10 дней, за две недели” это всё бред. Похудение это всегда про долгосрочные периоды
Организм худеет только тогда, когда есть, а не голодает. При чем есть все необходимые элементы, витамины и т.д. Диета – это большой стресс для организма, после которой он не скажет Вам спасибо.
Худеть мне трудно получается, но мне знакомая, которая очень сильно похудела буквально за пол года, рассказала свой секрет, которому я сейчас сама следую. Это один батончик турбослим в день, мало-того что от него не хочется кушать, ибо он дает сытость на долго, так ещё и способствует сжиганию жиров. До этого батончика пробовала другие, не помогли, только этого.
все это неплохо,но, пока психологически не решишь не поможет ни диета, не пп, я с подругой ездили в казань, там есть такой психотерапевт, гипноз применяет то есть меняет взгляды, отношения к пище, к себе а так без психологической долго не продержишься
А я тоже турбослим иногда принимаю,особенно, когда к лету стараюсь похудеть. Только у меня турбослим альфа-липоевая кислота, он хорошо помогает жир сжигать, особенно при физических нагрузках. У меня вес не большой, просто стараюсь немного привести себя в порядок после зимы или праздников, сбросить несколько килограмм и подтянуться.Так что для меня турбослим – это то что надо. Радует то, что в составе натуральные компоненты и от него нет побочек. Зато эффект 100%.
Работающая мать – это как раз мой случай. Целый день на работе, а дома пока с детьми и домашними делами управишься, ни сил ни времени на себя не остается. Долго искала подходящий метод для себя и решила пойти легким путем – попробовать похудеть с помощью препаратов для похудения. Подобрала комплекс турбослим день,+ ночь, сказали что в комплексе лучше работают. Успокаивала себя тем, что средство растительное и не принесет вреда организму. Первое, что заметила – уменьшение аппетита и улучшение самочувствия, даже появилась какая-то бодрость. Вместо занятий спортом просто старалась побольше двигаться, например-пешком на работу. Потом начали появляться первые результаты, а после курса приема похудела на 8кг. И это при минимальных усилиях!
А я воспользовалась программой очистки и коррекции веса. В результате я избавилась от 15 лишних кг веса. Теперь я постоянно пью напитки из Алоэ Вера, натурмин и др. биодобавки
Елена Малышева: «от ожирения до анорексии один шаг» очень советую прочитать
Вдохновляет! Сама начала вести дневник с фото рецептами и мотивацией. На этом можно простройнеть на-10% то сегодняшнего веса за 90 дней!
Здравствуйте. У меня предложение а давайте мы лучше создадим группу в уотсапе, и так каждый день ,каждый раз мы будем рассказывать свои достижения или наоборот свою слабость как мы не можем себя контролировать, и тогда я думаю что у нас появится шанс быстрее похудеть, мы же будем знать что есть люди которые худеют и тоже будем стараться и не забывать про диету или тренировки. Мы же постоянно будем напоминать друг друг про воду про здоровый образ жизни. И возможно наши достижения будет стимулом для других. Давайте поможем друг другу.
Я за спорт и ПП, тогда и результаты будут.
Чтобы похудеть, надо навести порядок в голове. И это так. На это есть пару причин. Всякие диеты помогают, но временно. Или все время надо сидеть на них. Но это уже не жизнь, а муштра над организмом…
Я очень хочу похудеть но надолго меня не хватает. Срыв буквально на 4 день. Что делать?
Попробуйте EMS-фитнес. Быстро и эффективно.
заниматься этим серьезно – в группе с психологом и диетологом
Попробуйте диету на Энерджи диет)))) я сидела на ней 2 месяца, пару тройку раз срывалась, мой результат -9кг!!! Я очень рада)) моя подружка теперь тоже со мной худеет))
Для похудения необходимы умеренные физические нагрузки и специальная диета.
Привет всем кто страдает от излишнего веса. Меня зовут Вера, мне 34 и я тоже страдала от лишнего веса. Девочки, я знаю как это оно быть пышкой. Как это оно когда в школьные и студенческие временна мальчики не обращали на меня внимание, а при этом в каждой моей подруги был парень. Или как подружки берут с собой гулять только что бы они на моем фоне выглядели красивее. Никогда не сдавайтесь! Удачи!
Поправилась после родов. Постепенно килограммы сами сошли, но 2-3 кг последние мучительно долго не уходили. Я не особый любитель спорта. Диеты тоже не приемлю. Очень вредно для организма. Поэтому я нашла выход в другом. Начала принимать комплексные витамины и коктейли правильного питания. Состав различных коктейлей изучила подробно и выбрала для себя самый здоровый. За месяц ушел 1 кг. для меня это очень хорошо. потому что вес у меня считается нормой для моего роста. У знакомых, которых был значительно больший процент лишних кг, результаты лучше от 3 кг в месяц. Нашла для себя оптимальный вариант поддержания здорового организма.
Большой проблемой для меня было убрать живот и начать тренироваться, хотя-бы просто физкультурой заниматься. Научился делать правильные перекусы между приемами пищи, научился воду правильно и правильную пить (для меня было большим удивлением, что чай, кофе и соки это не считается водой и раз-два в неделю даже начал пресс качать. Как результат, за 3 месяца похудел на 12 кг (со 110 до 98 – исходя из моей нормы веса, надо бы ещё привести себя в порядок), живот уменьшился, бросил курить. Очень многие мужики скептически относятся к таким курсам, но по себе могу сказать, что скептицизм скептицизмом, а привычки устоявшиеся годами надо пытаться менять
Дорого времени суток! В марте 2017 мой вес 116,9, ужасно. Где то прочитала ,что есть и пить нужно раздельно, так как запивая мы разводим желудочный сок, пила за 30 мин до еды и через 60 мин после, исключила белый хлеб, майонез, соль ограничила. Так вот за 5 мес ушло 20 кг,это супер. Дальше я раслабилась, ела почти все что хочу но по не многу, но не ела после 19:00. Сейчас 20.12 2017 мой вес 89.8 я очень рада,и ещё много работы над собой ( спортом не занималась только массаж и планка 2 мин) Все возможно!!! Главное полюбить себя!!! Р.S: моя цель 75 кг и я к ней иду, медленно но верно.
“Меньше жрать” – очень интересный совет, однако не соглашусь. Когда только начинаешь приспосабливаться к диете нужно это делать постепенно иначе будет очень тяжело и вероятность сорваться очень велика. Я заядлая сладкоежка поэтому мне было сложно устоять перед шоколадками, но к счастью нашла замену – батончик турбослим. Отличная альтернатива вредным сладостям)
Добрый день всем, я считаю что фитнес и всякие диеты это хорошо , но если ты мать которая работает целыми днями ,то времени на спорт совершенно нет . а вес все больше и больше. я весила в том году 90 кг после родов при росте 155 см.