(Голосов: 22. Рейтинг: 4.09 из 5)
Loading...
Не верь всем супер методикам, которые предлагают за деньги.
Хочешь узнать, как же на самом деле похудела Алла Пугачева? В интервью на этот вопрос она ответила:“Надо меньше жрать!” Оказывается, все гениальное слишком просто и не надо платить денег, чтобы узнать это.
Благодаря отзывам о похудении мы составили список самых эффективных способов похудения. Представляем лучшие методы похудения совершенно бесплатно:
- “Меньше жрать” (с) Алла Пугачева
- Самая простая диета – не есть после 19 часов
- Бодифлекс или Оксисайз
- Лучшая диета для похудения – Английская диета
- Не зацикливайся на похудении и всегда будь в хорошем настроении!
Кроме того, не надо забывать, что похудеть недостаточно, – чтобы иметь красивую фигуру, надо обязательно делать физические упражнения для красоты.
Так просто и скучно? Да! Подожди, не уходи!!! Подними левую руку… Подними правую руку… Сделай это! Сделай!!
А теперь потянись, выгнись как кошка… Вот он – первый шаг!
Включи музыку и потанцуй минут 15-20 – делай что угодно, Двигайся! И так каждый день.
Прежде чем кушать, раздели привычную порцию еды пополам – половину медленно съешь, а остальное убери в холодильник, ты можешь съесть вторую половину всего через час. Если захочешь… Когда захочется залезть в холодильник после 19 часов – открой эту страничку и посмотри на фото похудевших. А лучше держи эту страницу всегда на экране. Как только захотелось есть, посмотри фото – всего через месяц ты станешь стройнее.
Если удалось не есть вечер, отметь в календаре. И обязательно раз в три дня записывай свой вес в календаре. Но имей ввиду, первые результаты появятся только через 2 недели! Именно столько надо организму, чтобы начать перестраиваться при правильном похудении без ущерба для здоровья.
Хватит изучать новые диеты, просто начни худеть прямо сейчас!!! Если начнешь, то уже через месяц сбросишь 5кг, через 2 месяца – 10кг и т.д.
Получилось похудеть? Расскажи нам! Как тебе удалось “уговорить” себя?
Отзыв с фото можно отправить здесь.
Всем привет! Нужно просто пп и все получится!
Меня зовут Алсу. При моем росте 157 вес был 84 кг,я похудела…теперь больше двух лет мой вес 52 кг. Кому интересно расскажу
Подскажите, вообще никак не могу похудеть!
Девочки, я недавно наткнулась на белковую диету, очень помогло! за неделю -5 кг! Очень вкусное меню, вообще не чувствуешь голод в течение дня!
Я считаю, что сидеть на диете лучше под присмотром диетолога, с профессиональным подходом. Конечно, не каждый может это себе позволить. Но найти специально разработанные диеты, которые продаются в аптеках можно! Такие диеты мне нравятся, они сбалансированы, калории посчитаны. Она также содержит сладкое, в общем продержаться на ней можно. И худеется на ней легко и главное – эффективно.
Фитнес
Заметила давно, что чем меньше у человека вес, тем он здоровее, активнее и выглядит лучше. Мой вес при росте 170 м- 91 кг, лишок есть и я его чувствую, этот рюкзак на пузе, ягодицах и бедрах, что там внутри меня, бывает же ожерение и там, остается только догадываться.
А я попробовала вот эти капли. За неделю скинула уже 5 кг. Весила 70, а сейчас уже 65. Ну и конечно спорт понемногу, чтобы кожа была подтянута. Очень довольна. И достались они практически даром!
Ойй ребята, все такие хорошие и целеустремленные а у меня все никак не получается заняться этой темой, углубиться..все к легким способам тянет…
Спорта практический нет, еда на ходу… я взбалмашный человек, быстро встала с утра и понеслась на работу (я айтишница) а порой и поесть времени нет если сервак упадет… наешься вечером и все
Здравствуйте , сама была такой как вы всегда в движении. Пробовала много разных диет
выбирая пп сложно предусмотреть все нюансы и устоять перед вкусными соблазнами…а по программе все четко и ты знаешь один раз коктейль выпил, второй раз съел согласно диете и выпил таблетки и не будешь вес набирать…
Делала себе массаж – очень довольна.
Я отказалась от сладкого Советую и вам
Девочки, по себе знаю как сложно отказаться от сладкого!😢😢😢но увы, похудеть без этого не получится. С Энерджи диет это будет сделать легче! Я вас уверяю!
Столько лет я уже борюсь с лишним весом! Честно скажу, все эти дорогущие таблетки, странные диеты, только усугубляли положение,а мне ведь и замуж хочется,и деток.Вот что хочу сказать, уже пол-года нахожусь под наблюдением врачей Здесь не только диета, или спорт, все в комплексе! Мне подобрали индивидуальную программу, в зависимости от моего здоровья и особенностей!
Всем привет. Мне кажется, в похудении главное – дисциплина и здоровое питание. У меня за месяц минус 4 кг. Утром каша, в обед без ограничений, вечером салат и творог.
Добрый день. Нужно чётко понимать, что избавиться от лишнего веса можно только путём искусственного дефицита калорий. А так же увеличением затрат энергии в течение дня.
Всем приветик 😊 я похудела на енержи диет за месяц скинула 10 кг) это правое питание и не какой химии!
Девушки, здравствуйте. Я диетолог и фитнес тренер с большим стажем работы, через меня прошло много людей. Я могу помочь вам сжечь подкожный жир, расписав диету и тренировки с учетом всех ваших особенностей, опыта у меня много, могу с уверенностью сказать, что у вас все получится, требуется только приложить немного силы воли.
Вот мне и нужна Ваша помощь!!!
Мне помог флуоксетин, отбил аппетит, ем всё что угодно, но в маленьких количествах, за год похудела на 55 кг. Самому без какой либо помощи, похудеть невозможно ,таблетки нужны, только каждый должен подобрать что либо для себя сам по своему организму.
а мне помогли капсулы для похудения. конечно, на сказочный эффект рассчитывать не стоит, но тем не менее на 10кг за пару месяцев похудела, а сейчас просто хожу в зал на лёгкий фитнесс и поддерживаю форму 😉
Лучший сайт про основы диетологии, который поможет правильно похудеть и подскажет, что именно тебе подойдет
Девочки, я похудела на 10 кг за 3 недели, без каких-либо диет, пп и спортом не очень занималась. Здоровье улучшилось и кг не вернулись!!
А мне помогла похудеть клиника! С моим пластическим хирургом делали васер липосакцию. Лишние объёмы ушли и кожа подтянулась. Главное потом соблюдать все рекомендации врача,это очень важно! Ношение белья и прессотерапия обязательна! Ну и конечно правильное питание!
Советую попробовать “Eco Slim”.
Eco Slim” оказывает комплексное влияние на
механизмы участвующие в развитии ожирения:
снижает аппетит;
подавляет усвоение жиров и углеводов, снижая реальную калорийность пищевого рациона;
уменьшает время пребывания пищи в ЖКТ;
стимулирует извлечение жира из депо и его эффективное сжигание;
препятствует снижению мышечной массы, происходящему в процессе похудения.