(Голосов: 22. Рейтинг: 4.09 из 5)
Loading...
Не верь всем супер методикам, которые предлагают за деньги.
Хочешь узнать, как же на самом деле похудела Алла Пугачева? В интервью на этот вопрос она ответила:“Надо меньше жрать!” Оказывается, все гениальное слишком просто и не надо платить денег, чтобы узнать это.
Благодаря отзывам о похудении мы составили список самых эффективных способов похудения. Представляем лучшие методы похудения совершенно бесплатно:
- “Меньше жрать” (с) Алла Пугачева
- Самая простая диета – не есть после 19 часов
- Бодифлекс или Оксисайз
- Лучшая диета для похудения – Английская диета
- Не зацикливайся на похудении и всегда будь в хорошем настроении!
Кроме того, не надо забывать, что похудеть недостаточно, – чтобы иметь красивую фигуру, надо обязательно делать физические упражнения для красоты.
Так просто и скучно? Да! Подожди, не уходи!!! Подними левую руку… Подними правую руку… Сделай это! Сделай!!
А теперь потянись, выгнись как кошка… Вот он – первый шаг!
Включи музыку и потанцуй минут 15-20 – делай что угодно, Двигайся! И так каждый день.
Прежде чем кушать, раздели привычную порцию еды пополам – половину медленно съешь, а остальное убери в холодильник, ты можешь съесть вторую половину всего через час. Если захочешь… Когда захочется залезть в холодильник после 19 часов – открой эту страничку и посмотри на фото похудевших. А лучше держи эту страницу всегда на экране. Как только захотелось есть, посмотри фото – всего через месяц ты станешь стройнее.
Если удалось не есть вечер, отметь в календаре. И обязательно раз в три дня записывай свой вес в календаре. Но имей ввиду, первые результаты появятся только через 2 недели! Именно столько надо организму, чтобы начать перестраиваться при правильном похудении без ущерба для здоровья.
Хватит изучать новые диеты, просто начни худеть прямо сейчас!!! Если начнешь, то уже через месяц сбросишь 5кг, через 2 месяца – 10кг и т.д.
Получилось похудеть? Расскажи нам! Как тебе удалось “уговорить” себя?
Отзыв с фото можно отправить здесь.
Сегодня второй день как я ужиную с окталией. Пока нравится все, и насыщение долгое, и вкус у этого ужина неплохой, причем там несколько разных вкусов есть. После вчерашнего ужина утром минус 300 гр. еще 9 ужинов осталось, буду дальше ждать результатов.
если нет силы воли, то вот это для вас)
Как быстро похудеть?
Не могу сидеть на диетах, считаю бесполезно.
У меня долго с диетами проблемы были, постоянно приходилось бросать из-за запоров. Вот такой побочный эффект был. Пока с диетологом не поговорила, что делаю ни так. И она рассказала, что на некоторых диетах – это бывает и посоветовала просто пропить <реклама удалена>, когда проблема случается. Когда очередной раз села на диету и снова здорова, так и сделала пропила его буквально недельку и все нормализовалось.
У меня тоже есть фото до и после похудения. Я худела и мои результаты очень хорошие!!
Брала эллиптический на прокат тренажер . Прошла 195 км за 3 мес. на сегодняшний день. Занимаюсь раза 3-4 в неделю, иногда по 45 мин, иногда 1 час. Стали очень красивой формы колени и икры, в районе щиколоток тоже ноги более изящные стали, точеные. Подкачалась попа, не стала большего обьема, но стала больше торчком, какбы выше подтянулась немного.
Интересная статья.
Ну не знаю. Я последовала рекомендации фитнес тренера Ирины Турчинской, и купила препарат модельформ 18+. За два месяца приема похудела больше чем на 5 кг. И это без всяких тренировок. После начала приема, нормализовался аппетит, стала меньше кушать, а раньше любила чего сладенького перед сном слопать.
Сколько глупостей опять. Посмотрите на физкультурников – когда хотят, тогда набирают или снижают вес. Вот и все.
Опять идет изобретение колес и велосипедов за баши бабки. Английская диета, Малышевой, энержидиет, гербалайф, фигайф, слабительное, кофеин, не есть до шести, до семи… и прочая ерунда. В итоге – нервы на пределе, сил нет, вес стоит, здоровье сажается…
Люди! Нужно просто меньше жрать. Меньше, чем тратишь. Это очень просто – арифметика. Точка.
А. Да, придется поменять образ жизни. Навсегда. Но все уже придумано и очень давно.
физкультурники, что б веса сгонять сушатся жестко, а потом проблем не оберешься, на сердце влияет. Сколько было случаев когда спортсменов в больнцы увозили. А если долго сгонять, то и не у всех время есть свободно, так что не пиши ерунду.
Худеть таблетками для меня – это как худеть во сне, ничего не делая. Думаю, они не только не полезны, но и вредны для организма. Можете посадить желудок или печень. Я сама всегда была полноватой, похудеть и поддерживать себя в хорошей форме не удавалось долго. После поездки в один центр здоровья поняла важную вещь – нужно начинать с очищения организма и правильного питания. Ездила в центр Устиновой кстати. Там проводится полное очищение организма, за одну поездку туда на стандартные две недели я не только похудела своими силами, без таблеток, но и повысила иммунитет!
На меня хорошо действуют такие средства как чаи. Т.е. мне главное снизить желание мести все подряд и еще наладить все со стулом. Как только начинаю регулярно ходить в туалет (простите) – живот уже сразу сдувается на пару сантиметров. ну, и питание легче контролировать, когда хоть какое-то вспомогательное влияние на зверский аппетит есть.
Согласна про вспомогательные средства. Я понимаю, что сейчас диеты не в моде, а в може пп, но по мне так принципы одни и те же. Очень важно выводить вовремя токсины. Я в дни своих диет пью больше жидкости, чищусь с помощью слабительных типа найт эффект, больше сплю, чтобы не было ночных зажоров, стараюсь больше отвлекаться от еды на другие радости жизни.
гены влияют на все!!!!!!!!Я уже сколько раз пыталась похудеть, но вес обратно возвращался, у меня нет силы воли на долгие занятия спортом …ааа…и сколько я всего перепробовала диет, хотя веду в принципе здоровый образ жизни…но все равно не худела(((
Увидела где то на сайте про днк-тест и решила сделать…оказывается у меня просто низкий метаболизм кофеина…представляете))) именно кофеин как то влиял на сжигание жиров у меня , это заложено в генах..в общем я просто стала пить меньше кофе и вес сразу пошел вниз..уррраа.
Здравствуйте! Реальный результат без всяких ограничивающих диет, я получил от коктейлей, хотя мой вес не так уж и большой был 85кг. при росте 170см., мне удалось легко постройнеть до 69кг. и это всего за 2 месяца без физических нагрузок и мучительных диет!!! Посмотрите информацию <реклама удалена>
Правильное питание и спорт! Никто ничего лучше еще не придумал!
Абсолютно верно. Чудес не бывает, только терпение и труд все перетрут. Хорошо, когда есть возможность обратится к диетологу, но и в сети много можно найти где легко рассчитать свой рацион по калориям. Единственный совет – чистите организм слабительным накануне начала диеты, а потом выводите токсины, которых после неправильного режима и вредной пищи кучу в организме. И они дадут о себе знать усталостью и плохим состоянием волос, ногтей, кожи. Хорошо сорбенты пить, а еще лучше энтеросорбенты, чтобы еще и хорошее из организма не забирать. И вода конечно же.
Как я похудела за одну неделю без диет, физических нагрузок. Это действительно работает! Просто пила каждый день чай и худела
Самый эффективный способ похудения- это Energy Diet! При чем не только эффективный, но ещё и безопасный, и полезный. Там до мелочей, скурпулезно рассчитан КБЖУ. Вам не надо заморачиваться с их подсчёта. Все сделали уже за вас))) Я сама не худею, но каждый день заменяю ужин коктейлем. Чувство легкости – то, что чувствуешь после такого ужина. Просто супер. Я довольна.
Я в свое время тоже худела и за месяц сбросила 7 кг. Ни было какой-то особенной диеты, просто старалась следить за балансом калорий. Очень помог мне в этом мой Вантрек. Мотиватор просто супер, когда каждый день видишь результат морально проще продолжать двигаться дальше.
Я вот то же всё худела, но килограммы туго уходили, а тут мне посоветовали перед началом диеты выпить таблетку слабилена перед сном. Я так и сделала, а на утро кишечник как следует очистился. Так потом и правда быстро килограммы таять начали.
Я обыкновенный редуксин лайт пила, пять месяцев! Мне там и сбрасывать было совсем немного! Но видимо или обмен веществ не правильный или не знаю((( худею очень тяжело, а вес быстро набираю! Поэтому и пила редуксин лайт, что бы помог мне избавится от 9 кг! Справился!!! Вес пока не возвращался! Дальше – видно будет!