(Голосов: 77. Рейтинг: 4.12 из 5)
Loading...
Прислала отзыв: Анастасия
Мне очень долго не удавалось похудеть. Либо я садилась на диету, скидывала вес, а затем все возвращалось. Как-то подруга посоветовала простую диету и теперь я уже год в норме. Вес был 78кг, сейчас 57. Оказалось все проще простого и не надо издеваться над организмом.
Самая простая диета для похудения: не есть после 19 часов. Совсем ничего. Никакого чая с конфеткой, даже фруктов. Сперва трудно, затем привыкаешь.
Попробуйте, может и вам поможет.
Согласна. Тоже не ем после 19 и много пью воды в течение дня. Ну и переодически очищаю свой организм о шлаков и токсинов. Это и полезно для похудения хорошо.
Правильное питание всегда залог успешного похудания!
Хочу посоветовать смесь меда и корицы, ее можно использовать для похудения Не только внутрь, но и наружно: 2 столовые ложки пчелопродукта перемешать с 1 чайной ложкой приправы.
Перед применением слегка подогреть на водяной бане. Толстым слоем нанесите готовую смесь на проблемные зоны и укутайте их пищевой пленкой. Оставьте на 30-60 минут, после чего смойте теплой водой. Наслаждайтесь результатом)
C одной стороны отказ от еды после 19.00 это хорошо, а с другой стороны – не очень. Организм во сне усиленно занимается снабжением органов. И если какой-то орган что-то регулярно недополучает, это в конце-концов аукнется. Все-таки нужно какую-то золотую середину соблюдать. Например пить на ночь витаминный коктейль с низким содержанием углеводов, не отказываться совсем от полезных веществ.
Сироп мангустина я использую уже третью неделю. Кстати, всем советую
Не есть после 19 часов. Уже достаточно много написано про отказ от вечерней еды. Много написано и о том, насколько это вредно и как такой отказ провоцирует ночные срывы. Это не выход. Вот дробное питание и повышение физической нагрузки – это как раз выход. Если вы едите мало, но часто и при этом бегаете или ходите в зал, тогда результаты будут еще лучшими и главное, постоянными.
Самое сложное для меня- это не есть сладкое. Целая катастрофа для сладкоежки. Сейча пью Модельформ 30+ для снижения веса. Он действует как регулятор аппетита, плюс я стала чувствовать себя лучше, тонизирует организм.
Диеты мало, надо и физ нагрузку
Протокол Табата — одна из самых известных и эффективных интервальных тренировок высокой интенсивности. Всего 4минуты такого тренинга — и ты будешь полностью изнеможен, и избавишься от жира.
В чем секрет? – При интервальной тренировке по системе «работа-отдых» затрачиваются все резервы организма, ведь идет максимальное усилие, значительно повышается выносливость и — что не может нас не порадовать — процессы жиросжигания запускаются на максимум.
Итак – 20 и 10 секунд, соответственно. Повторов должно быть восемь, и это займет у тебя как раз четыре минуты. Повторять нужно одно и то же упражнение. Каждый день делай новое упражнение, чтобы за неделю проработать все тело. Согласно доктору Изуми Табата, этого будет вполне достаточно.
Привет дорогие мои! Очень интересно комплексуете ли по поводу лишнего веса? Я если честно очень комплексую. На личико симпатичная, но вес все портит. а у вас как?
Питаться правильно нужно, вот и вся диета. Я на гречке сидела, на кремлевской вес уходит, а потом обратно возвращается.
Девчёнки, не все диеты подходят одинаково для всех, у всех организм разный поэтому не стоит зацикливаться на одной диете, если видите что нет результата переходите к другой и да спорт ещё никто не отменял,есть метод расчёта калорий по которому можно расчитать их расход и постепенно сокращать объём,кому интересно могу рассказать.
Посидела на диете на свою голову, в итоге получила талию почти такую, какую хотела, но вот проблем со здоровьем и общим самочувствием стало намного больше. Например, если раньше у меня критические дни наступали и проходили практически незаметно, в плане состояния здоровья, то после диеты хоть караул кричи. Думала уже, что у меня что-то там серьезное, к гинекологу пошла, мазки, анализы, узи все сделала, все в норме. Врач спросила у меня про питание. призналась, что на диете я. Она сразу сказала, так это у вас из-за нехватки минералов такая проблема с критическими днями началась. И мне лекарства на 6 месяцев расписала пить. Я начала пить и через 1,5 недели пришли кр. дни и уже не так мне было плохо, как вот те два раза, пока я не пошла к врачу и пока она мне не сказала про магний и про то, что дунька.
Я вешу не мало ((( и даже понимаю, что полнота мешает нормпльно жить ((( но что-то мешает мне взяться за себя
Ни каких кефирно-морковных диет и прочей ерунды, только правильное и здоровое питание!
Здравствуйте, девочки можно ли к вам присоединится? Просто с февраля месяца тоже худею, а пообщаться не с кем.
Я 2 недели как сижу на Гуарчибао, эффект очень нравится. Кушать не хочется и вес ползет вниз. Уже 7 кг ушло.
Долгое время искала легкий способ похудеть, перепробовала таблетки для похудения и мази, разные диеты но вес стоял на месте, готова была опустить руки и сдаться, как вдруг у меня под домом открылся фитнес клуб… решила сходить (терять то уже нечего) в клубе интересная программа похудения они предлагают заниматься пять дней в неделю с понидельника по пятницу, плюс дают Вам пяти разовое комплексное питание.выкладываться нужно по полной.Все затраченые силы возмещаются реальным результатом на весах. за неделю сошло 4 кило лишнего веса появилась бодрость и активность, пропала усталость и постоянная сонливость, лишний вес мешал мне жить, но теперь все нормализовалоь.Муж мной гордиться.
Мне помогли капсулы из натурального состава.
А какие вы пробовали? Мне очень подошёл Экзадипин. В его составе тоже только натуральные компоненты, засечёт которых, он помогает нормализовать ряд важных для здоровья функций человека, но меня больше всего заинтересовало то, что он нормализует метаболизм. Для меня является большой проблемой снижение веса. При всём том, что я стараюсь ограничивать себя в сладком, жирном и жареном, профессионально занимаюсь спортом, мне никак не похудеть! Я даже пробовала курс спа терапии, но все бесполезно. Подруга посоветовала мне Экзадипин, его нужно пить курсом, перед едой итогов организму будет легче справиться с расщипленинм жиров. И ведь реально сработало! За курс ( я пила его 2 месяца) я сбросила 4,5 кг. По мне так хороший результат!
Евгения, вас эти таблетки до добра не доведут! Обратитесь лучше к профессионалам, к диетологам!
Я уже давно не ем после 16 часов и до сих пор мне не удаётся похудеть
Я месяц назад начала принимать модельформ 40+. Впечатление о препарате только положительное) За этот период стала меньше есть, а чувствовать себя стала лучше. Он оказал просто тонизирующий эффект. У меня появилась мотивация к занятиям спорта. За месяц похудела на 4,2 килограмма. Сейчас продолжаю прием.
Евгения. А какое питание у Вас с течении дня?