Oксисайз (Oxycise) – дыхательная гимнастика для похудения

ПРОГОЛОСУЙТЕ: Вредно для здоровья!Нет эффектаНе могу понятьДействует, но недостаточноОтлично! (Голосов: 5. Рейтинг: 3.80 из 5)

Loading...
Oксисайз - дыхательная гимнастика
Oксисайз - дыхательная гимнастика
Джилл Джонсон - основательница гимнастики Оксисайз
Джилл Джонсон – основательница гимнастики Оксисайз

Давно и успешно многие худеют, занимаясь бодифлексом. Дыхательные упражнения приобрели популярность благодаря своей эффективности. Однако бодифлекс – не единственная дыхательная система для похудения. Новую методику дыхания Oксисайз разработала американка Джилл Р. Джонсон. Эта методика хороша тем, что заниматься ею можно хоть дома, хоть в офисе, а  дыхательные упражнения можно делать даже за рулем.

Что лучше – Оксисайз или Бодифлекс?
Однозначный ответ вам никто не даст. Кому-то больше помогает бодифлекс, а другие предпочитают Оксисайз. Методика Оксисайз – более мягкая, что делает эту дыхательную гимнастику доступной тем, кому бодифлекс противопоказан, например, беременным, гипертоникам и людям со слабым зрением.
В Оксисайзе не надо задерживать дыхание, вместо этого идет длинный выдох. Правильное дыхание делается во время упражнения, а не перед ним.
Заниматься гимнастикой Оксисайз эффективнее всего утром. Продолжительность дыхательной тренировки 15-20 минут.

Упражнения Оскисайз
Джилл Джонсон рекомендует делать 30 циклов дыхательных упражнений в день.  Один цикл состоит из 4 подходов, которые очень просты: вдох – три довдоха – выдох – три довыдоха.

Видео с дыхательными упражнениями Оксисайз можно легко найти как в исполнении автора Джилл Джонсон, так и на русском языке – уроки Марины Корпан.

Помогает ли Оксизайз? Читай ниже отзывы об Оксисайз или расскажи о своем опыте.

каталог Oriflame

Отзывов: 2 на Oксисайз (Oxycise) – дыхательная гимнастика для похудения

  1. Ольга

    Обожаю Оксисайз! Я так и похудела. Самое главное преимущество, что худеешь, а тело и кожа подтягиваются, а не обвисают как после диет. Есть я тоже меньше стала, и не хочется. По-моему желудок меньше становится и как-то само собой привыкаешь к новому образу жизни.

  2. Эльвира

    Лишнего веса у меня нет. Оксисайзом занялась просто так, интересно стало. Вес такой же и остался, но животик подтянулся. Еще как-то лучше себя чуствую. Я думаю, эта дыхательная методика хороша не только для тех, кому надо худеть, но и так для красоты, подтянутого тела и здоровья.

Ваш отзыв:

Ваш email не публикуется.


*

Еще отзывы: