Как похудеть, фото похудевших до и после

ПРОГОЛОСУЙТЕ: Вредно для здоровья!Нет эффектаНе могу понятьДействует, но недостаточноОтлично! (Голосов: 19. Рейтинг: 4.11 из 5)

Loading...
Как похудеть. Эта девушка похудела на 55
Эта девушка похудела на 55 кг

Не верь всем супер методикам, которые предлагают за деньги.
Хочешь узнать, как же на самом деле похудела Алла Пугачева? В интервью на этот вопрос она ответила:“Надо меньше жрать!” Оказывается, все гениальное слишком просто и не надо платить денег, чтобы узнать это.

Благодаря отзывам о похудении мы составили список самых эффективных способов похудения. Представляем лучшие методы похудения совершенно бесплатно:

  1. “Меньше жрать” (с) Алла Пугачева
  2. Самая простая диета – не есть после 19 часов
  3. Бодифлекс или Оксисайз
  4. Лучшая диета для похудения – Английская диета
  5. Не зацикливайся на похудении и всегда будь в хорошем настроении!

Кроме того, не надо забывать, что похудеть недостаточно, – чтобы иметь красивую фигуру, надо обязательно делать физические упражнения для красоты.

Так просто и скучно? Да! Подожди, не уходи!!! Подними левую руку… Подними правую руку… Сделай это! Сделай!!

Алла Пугачева похудела более, чем на 10 кг
Алла Пугачева похудела более, чем на 10 кг

А теперь потянись, выгнись как кошка… Вот он – первый шаг!
Включи музыку и потанцуй минут 15-20 – делай что угодно, Двигайся! И так каждый день.

Как похудеть
Результаты похудения

Прежде чем кушать, раздели привычную порцию еды пополам – половину медленно съешь, а остальное убери в холодильник, ты можешь съесть вторую половину всего через час. Если захочешь… Когда захочется залезть в холодильник после 19 часов – открой эту страничку и посмотри на фото похудевших. А лучше держи эту страницу всегда на экране. Как только захотелось есть, посмотри фото – всего через месяц ты станешь стройнее.

Фото до и после похудения
Фото до и после похудения

Если удалось не есть вечер, отметь в календаре. И обязательно раз в три дня записывай свой вес в календаре. Но имей ввиду, первые результаты появятся только через 2 недели! Именно столько надо организму, чтобы начать перестраиваться при правильном похудении без ущерба для здоровья.
Хватит изучать новые диеты, просто начни худеть прямо сейчас!!! Если начнешь, то уже через месяц сбросишь 5кг, через 2 месяца – 10кг и т.д.

Получилось похудеть? Расскажи нам! Как тебе удалось “уговорить” себя?
Отзыв с фото можно отправить здесь.

каталог Oriflame

Отзывов: 6 на Как похудеть, фото похудевших до и после

  1. Вера

    Привет всем кто страдает от излишнего веса. Меня зовут Вера, мне 34 и я тоже страдала от лишнего веса. Девочки, я знаю как это оно быть пышкой. Как это оно когда в школьные и студенческие временна мальчики не обращали на меня внимание, а при этом в каждой моей подруги был парень. Или как подружки берут с собой гулять только что бы они на моем фоне выглядели красивее. Никогда не сдавайтесь! Удачи!

  2. Екатерина

    Поправилась после родов. Постепенно килограммы сами сошли, но 2-3 кг последние мучительно долго не уходили. Я не особый любитель спорта. Диеты тоже не приемлю. Очень вредно для организма. Поэтому я нашла выход в другом. Начала принимать комплексные витамины и коктейли правильного питания. Состав различных коктейлей изучила подробно и выбрала для себя самый здоровый. За месяц ушел 1 кг. для меня это очень хорошо. потому что вес у меня считается нормой для моего роста. У знакомых, которых был значительно больший процент лишних кг, результаты лучше от 3 кг в месяц. Нашла для себя оптимальный вариант поддержания здорового организма.

  3. Александр

    Большой проблемой для меня было убрать живот и начать тренироваться, хотя-бы просто физкультурой заниматься. Научился делать правильные перекусы между приемами пищи, научился воду правильно и правильную пить (для меня было большим удивлением, что чай, кофе и соки это не считается водой и раз-два в неделю даже начал пресс качать. Как результат, за 3 месяца похудел на 12 кг (со 110 до 98 – исходя из моей нормы веса, надо бы ещё привести себя в порядок), живот уменьшился, бросил курить. Очень многие мужики скептически относятся к таким курсам, но по себе могу сказать, что скептицизм скептицизмом, а привычки устоявшиеся годами надо пытаться менять

  4. Анастасия

    Дорого времени суток! В марте 2017 мой вес 116,9, ужасно. Где то прочитала ,что есть и пить нужно раздельно, так как запивая мы разводим желудочный сок, пила за 30 мин до еды и через 60 мин после, исключила белый хлеб, майонез, соль ограничила. Так вот за 5 мес ушло 20 кг,это супер. Дальше я раслабилась, ела почти все что хочу но по не многу, но не ела после 19:00. Сейчас 20.12 2017 мой вес 89.8 я очень рада,и ещё много работы над собой ( спортом не занималась только массаж и планка 2 мин) Все возможно!!! Главное полюбить себя!!! Р.S: моя цель 75 кг и я к ней иду, медленно но верно.

  5. Алина

    “Меньше жрать” – очень интересный совет, однако не соглашусь. Когда только начинаешь приспосабливаться к диете нужно это делать постепенно иначе будет очень тяжело и вероятность сорваться очень велика. Я заядлая сладкоежка поэтому мне было сложно устоять перед шоколадками, но к счастью нашла замену – батончик турбослим. Отличная альтернатива вредным сладостям)

  6. Екатерина

    Добрый день всем, я считаю что фитнес и всякие диеты это хорошо , но если ты мать которая работает целыми днями ,то времени на спорт совершенно нет . а вес все больше и больше. я весила в том году 90 кг после родов при росте 155 см.

Ваш отзыв:

Ваш email не публикуется.


*

Еще отзывы: